Paljon kaikkea kivaa!

Hoitomuksu meni juuri nukkumaan, niin ajattelin tehdä pikaisen kuvapäivityksen sillä aikaa, kun pyykkikone vielä pyörii. Omatkin silmät ovat jo menossa kiinni...
 Vaikka hevosen ylläpito on minulle (meille) välillä liian kallista ja aikaa ja voimia vievää, en kyllä aio siitä luopua. Niin paljon hyvää mieltä siitä saan. Monesti, kun kaikki tuntuu paskalta, tallikäynti auttaa kohottamaan mieltä. Se on loistavaa terapiaa!
 Eilen sain miehen mukaan (hääpuvun oston jälkeen!!) tallille ottamaan kuvia minusta ja hepasta. Ihania tunnelmakuvia saatiinkin!

KAUNIS MAISEMA

HANKILAUKKATREENIÄ

JAKSAA JAKSAA!

HIKISENÄ TREENIN JÄLKEEN

MIELI LEPÄÄ

MUN ONNI

 Tänään haettiin hoitopoika kylään! Miten kiva on huomata taas iso kehitys ja kasvu hänessä! R-kirjain alkaa sujumaan puheessa ja palapelit hän tekee lähes ilman apua. Aiemmin ne eivät ole juurikaan kiinnostaneet. Pelasimme myös muistipeliä, mutta siinä hän kehuu enemmän muita kuin yrittää itse voittaa:D

PÄÄSIÄISKOKOLLE MARS!

SIINÄ SE PALJON PUHUTTU "KOKKO"

LUISTELUA

Poika kysyi kokolta lähtiessämme, että "nyt mennään katsomaan sitä kokkoa!" Piti uudestaan selittää, että siinähän se juuri oli, se palava kasa!
 Huomenna tulee vieraita käymään. Tarjolla on hedelmälautanen, mansikkarahkaa, kaurakookosöljykeksejä, mämmiä ja gluteeniton brownie-kakku. En malta odottaa:D

Kaksi päivää aikaa!

Katsoa mielenkiintoinen dokkari ruuan ja kalorimäärän vaikutuksesta elimistöön. Tässä linkki areenaan kyseiseen ohjelmaan. Ohjelmassa painottuu hyvin se, että vaikka on hoikassa kunnossa, voi silti kehon rasvakoostumus olla väärä, ja jopa vaarallinen. 
Ehkä tämä dokkari auttaa mua poistamaan väärät ruuat ruokavaliostani. Suklaata menee alas siis päivittäin. Ja ei todellakaan tummaa ja sokerintota - saati raakasuklaata - vaan ihan sitä perus sokerilisäaine-Fazeria. Mulla ongelmana on myös napostelu. Se aiheuttaa jatkuvaa insuliinin tuotantoa, sillä keho ei tiedä, koska ravintoa on tulossa ja koska ei (eli keho ei opi tasaista ruokailurytmiä). Sen täytyy alkaa varastoimaan sokerista tuleva energia muuttamalla se rasvaksi. Pakko lopettaa se suklaan napsiminen!
 Ohjelmassa on huomioitu myös liiallisen proteiinin negatiiviset vaikutukset kehoomme. Dokumentin mukaan solut kasvavat liian proteiinin takia niin nopeasti, ettei vauriot ehdi korjaantua. Tärkeää olisi siis vähentää proteiinien määrää ja lisätä kasvisten määrää. Hedelmiä tulisi syödä kohtuudella niiden sokeripitoisuuden vuoksi. Marjoja ja vihreitä vihanneksia taas reilusti. Nykyään mun pirtelöt ovat olleet aika hedelmäpainotteisia (esim. eilen se sis. banaanin, appelsiinin, päärynän ja avokadon), joten alan korvaamaan niissä hedelmiä marjoilla.
 Itselleni kyllä saan myytyä tämän "ravintouudistuksen", mutta kuinka miehelleni? Hänen suvussaa on syöpä rasitteena, joten erittäin tärkeää olisi saada hänen ruokavalio kohdilleen. Toki se on nyt viime viikkojen aikana mennyt jo parempaan suuntaan! Eilen mies näytti kuvan lounaslautasestaan, jossa puolet oli tuoreita kasviksia:) Olen ylpeä hänestä!! Enää ei mennä härmäläisellä kasvikset on pupujen ruokaa, raavaat miehet syö vaan lihaa -periaatteella. Hän jopa itse otti puheeksi itsepuristetun porkkanamehun nauttimisen jatkamisen. Ehkä saan itsenikin nyt tekemään enemmän mehuja!
 Nyt pitää mennä vaihtamaan vaatteita ja vähän laittautumaan, sillä menemme sovittamaan hääpukuani:) Uusi koko on juuri saapunut, ja toivon sen olevan oikean kokoinen. Sitten on sekin stressi ohi! Jee, olen innoissani siitä puvusta, toivottavasti se tuntuu päälläkin vielä siltä!

Töllönpalvojaksi?

Voi kääk, meillä näkyy nyt sitten tv-kanavat. Muutimme tähän taloon reilu vuosi sitten, ja emme saaneet tv-kanavia näkymään. Olimme aiemminkin katsoneet tosi vähän tv:tä, joten emme pitäneet tärkeänä asian hoitamista. Nyt mies kuitenkin erilaisten maksukanavien takia päätti hoitaa asian kuntoon. Täällä kävi joku antennien korjaaja, ja koko antenni piti vaihtaa.Mutta nyt sitten näkyy kanavia, ehkä parikymmentä?
 En kyllä jaksa uskoa, että minusta tulee töllöttäjä. Eilen surffailimme kanavia tunnin verran, puoli kasin maissa lähdin lenkille, jonka jälkeen menin suihkun kautta nukkumaan. Olin innoissani siitä, että on juuri keskiviikko  ja näen Greyn anatomian. No, enpä muistanut sitä enää ennen yhdeksää, vaan olin jo untenmailla.
Toivon, että tv ei saa isompaa roolia myöskään silloin, jos joskus olen äitiyslomalla ja hoitovapaalla. Toivon myös, että meidän lapset eivät oppisi sitä tuijottamaan... Hoitolapsemme haluaa KOKO ajan katsoa lastenohjelmia, joten teimme yksi ohjelma päivässä -säännön. Onneksi tv ei ole olkkarissa, joten sitä ei tule pidettyä päällä "siinä sivussa". Jännä nähdä miten sen värkin kanssa jatkossa käy! Esim. tänään ehdin olla kotona pari tuntia yksin ennen iltalenkkiä; lösähdänköhän vain sohvalle kaukosäädin kädessä?
Huomenna saakin herätä ilman kellonpirinää! Toki näinäkin aamuina olen herännyt, viime yönä eka puoli kolme, sitten neljän maissa... Sen siitä saa, kun menee ennen yhdeksää nukkumaan! Mitenkään jaksan huomenna valvoa yön töissä??
Yritin liittää tähän kuvan aamupalan jälkkäristä.. Aluksi söin gluteenitonta hedelmä-marjamysliä soijajuomalla. Jälkkäriksi otin itse tekemään gluteenitonta brownieta:) Et ei tääl joka aamu lähde viherpirtelöllä;) Tein koirien kans 45min aamulenkin ja nyt lähden polkemaan 6km töihin, ni pitää hieman tankata!

Ruualla väsymystä vastaan

Menin eilen sänkyyn jo ennen kahdeksaa ja aloin nukkumaan kahdeksalta. Tietysti toinen koirista aloitti vinkumisen vähän ennen neljää, enkä meinanut sen jälkeen eää saada unta. Kello soi 5.40, joten aamuyön unet jäi vähäisiksi. Olin töissä todella väsynyt, mutta onneksi pääsin jo yhden jälkeen lähtemään kotia kohti. Mies meni töihin kolmeksi ja minä sänkyyn. Nukuin puoli tuntia ennen kuin lähdin koirien kanssa lenkille. Nyt olo on ihan pirtsakka, toki mitään ylimääräistä ei huvita tehdä. Eilisten lohkoperunoitten kaveriksi pieniin punaisen paprikan, jotta c-vitamiinia ainakin tulee! Nykyään olen syönyt päivittäin leipää. Syön vain luomu ruisleipää, jossa ei ole hiiva eikä muita viljoja. Iho on pysynyt aika hyvänä, toki käytän melkein päivittäin mietoa kortisonivoidetta. Toinen melkein päivittäin ruoka on ollut nykyään viherpirtelö. Oikein on tullut himo niihin!!! Paras himo ikinä.
 Kuorin ja pienin jo illalla valmiiksi aamun pirtelön ainekset. Avokadoon jätin kiven, jotta se ei tummuisi. Nyt käytin banaanin, appelsiinin, päärynän, avokadon, kaksi varsisellerin vartta, pari desiä tuoretta pinaattia, ruokalusikalliset auringonkukan- ja hampunsiemeniä. Hyvää oli! Päärynän maku tuli selvästi esiin. Lisäsin vain hieman vettä, jotta pirtelö oli enemmän lusikalla syötävää kuin juotavaa. 

AAMUAURINGOSSA

RASIALLISET VITAMIINEJA, HIVENAINEITA JA KUITUJA

ILTAPÄIVÄN SATSI

Olen vienyt töihin tehosekoittimen, joten minun on helppo tehdä pirtelöt sielläkin. Kun kasvikset soseuttaa vasta juuri ennen syömistä, vitamiinit säilyvät niissä paremmin. Toki niitä on jäljellä vielä myöhemminkin, että ylimääräistä pirtelöä ei kannata heittää pois. Meillä tänään pirtelön lopun söi mies, kun tulin töistä kotiin:) Toivottavasti tämä kasvisten lisääminen tuo pirteyttä ja voimia kevääseen!
  
Voi, eilen oli aivan ihanaa ratsastamassa! Aurinko paistoi ja ratsastin isolla lumisella pellolla. Se oli niin kaunista ja kivaa! Toivottavasti saisin miehen mukaan perjantaina ottamaan kuvia. Aurinkoiset säät näyttävät jatkuvat:)


Pitäkäähän kiinni teitä piristävistä asioista ja nauttikaa kaikesta mistä voi! Huomisesta kun ei koskaan tiedä. Olen onnellinen nyt. Me saatiin eilen taas ikävä syöpäuutinen, puolentoista vuoden sisään kolmas "perheessämme". Välillä tuntuu väärin olla iloinen ja onnellinen omasta terveydestä. Mutta eikö siitä kuulukin nauttia, kun on mahdollisuus? Eikä heittää pois sitä onnea minkä on saanut?

Minä <3 mun mies

Kevättä rinnassa!

Tai ainakin mielessä. Menin perjantaina yöksi töihin jo 18.30 ja pääsin lähtemään kotia kohti vähän kolmen jälkeen. Koukkasin miehenkin töistä, joten olimme kotona vasta neljän maissa. Hetki tuli rupateltua kuulumisia ennen nukahtamista, koska emme nähneet perjantaina ollenkaan. Nukuin siis 04.30-8.30. NELJÄ TUNTIA! Eikä juuri väsyttänyt! Olen jotenkin kumman pirteä. Vaikka viime viikko päivätyössä oli uskomattoman raskas erilaisten ongelmien vuoksi, silti mieli on hyvä. Kai tämä lisääntynyt valo ja pari viikkoa säilynyt hyvä unirytmi vaikuttaa positiivisesti.
 Mielestäni ruokavaliokin on nyt ollut paremmalla totalla. Tein eilen taas viherpirtelöä, jota miehenikin söi! Olen ylpeä hänestä:D Laitoin pirtelöön banaanin, appelsiinin, pinaattia, varsiselleriä, avokadon ja auringonkukansiemeniä. Miten helposti saa tehtyä täydellisen terveellisen aterian! Tällä hetkellä uunissa on lasagne kysymässä, mutta taidan silti tehdä alkupalaksi viherpirtelön. Tänään menemme työkaverini perheen luokse, ja siellä on varmasti monta eri sorttia herkkuja tarjolla. Hihii, en malta odottaa;)
 Eilen tein lauantain kunniaksi gluteenittoman mudcaken. Ohjeen löysin täältä. Tuolla sivustolla on muitakin kivoja gluteenittomia ohjeita, esim. porkkanakakun. Oli kyllä hyvää! Sokeria laitoin 1,5 dl ja vieläkin olisi voinut vähentää. Myös suklaata laitoin vain 130g. Kananmunat ja voi oli luomua.
 Torstaina tekemäni kookosöljykeksit onnistui kivasti! Ensi kerralla en edes yritä perinteisiä kaurakeksejä...

 Sunnuntai on löhöilyä varten, sen tietävät meillä koiratkin. Tein aamulla vain pienen puolen tunnin kävelyn, koska ne ovat eilen saaneet juosta vapaana vanhempieni luona. Vanhempi koira toki loukkaantui lenkin lyhyydestä, ja laahusti kotiinpäin kääntymisen jälkeen masentuneena. Käytän ne pian uudestaan, niin enköhän saa sillä anteeksi laiskuuteni:)

Kaunista sunnuntaita kaikille!

Uudet housut!

Ostan harvoin uusia vaatteita kaupoista. Viime lauantain hippoihin löysin paidan kirpparilta! Se oli uskomatonta! Harvoin kirpparilta löytää mitään, mitä juuri silloin etsii. Mä löysin ihanan lyhythiaisen pitsipaidan. Se pääsi kokeiluun jo yksissä ristiäisissä. Äiti ei valittanut paidan läpinäkyvyydestä, niin silloin se on hyväksyttävä;)
 Lauantaina halusin käydä katsomassa Seppälästä kultaisia housuja. Menimme pikku kaupungin liikkeeseen, joten eihän heillä niitä ollut. Sen sijaan mukaani lähti neon limenvihreät housut!! Aaaa, ne on niin siistit:D

Ei ne oo näin keltaiset.

Kiitos, housut, illasta!

Meidän lauantai oli oikein kiva ja onnistunut! Sunnuntai oli ihana väsypäivä. Haimme koirat vanhempieni luota, ne kun oli siellä yötä. Keksimme paaaaaljon hauskoja juttuja, jotka eivät varmaan enää naurattaisi. Väsy oli niin kova, että eipä me edes noita juttuja enää muisteta. Otettiin mun pikkuveli mukaan ja heitettiin koirat ennen kuin mentiin herkuttelemaan pitsabuffettiin. Nam. On tuo mun mies vaan niin kiva. Miten mukavaa meillä olikin yhdessä juhlimassa! Ehkä sen takia, kun se on niin harvinaista...

Rähjäisiä, mutta onnellisia.

Äsken oli kaveri kahden lapsensa kanssa käymässä. Koitin tehdä kaurakeksejä, mutta mössö ei "kekseytynyt" uunissa. Laitettiin sitten uunissa käynyttä mössöä rahkan päälle:)
 Lisäsin jäljelle jääneeseen keksitaikinaan kookosöljyä ja taikinaa pieniin muffinivuokiin. Luotan siihen, että kovettuva kookosöljy jämäyttää taikinan ja ne on huomenna hyviä keksejä jääkaappiyön jälkeen.

Vaahtoavat vitamiinit

Miten ihanan terveellistä ja ravitsevaa kuumepotilaalle ja myös muille päivittäiseen käyttöön! Valitse luomu porkkanat ja appelsiinit, niin juoma on vieläkin terveellisempi. Pari lasillista tulee kahdesta appelsiinista ja neljästä porkkanasta. Voit lisätä myös punajuurta (ehdottomasti luomuna!) ja erilaisia yrttejä. Mehulinko on vähän työläs puhdistaa, mutta kyllä nämä juomat on vaivan väärtit!

Porkkana-appelsiinimehua

Ihana pehmeä vaahto

Lunta, aurinkoa ja kuumetta

Kyllä se tauti minut lopulta sai. Aamu oli ihan hirveä, ja lähdinkin kesken työpäivän kotiin sänkyyn makoilemaan.
 Viime päivät ovat olleet niin ääripäät. Tiistaina oli kamala lumisade ja eilen paistoi ihanasti aurinko. Eläimetkin ovat nauttineet lumesta, ainakin koirat!

Kentällä tarpomista

Pakollinen lenkin jälkeinen riekkaaminen

Susi eväänsä kera

Tämä päivä on siis mennyt sängyssä. Mies on onneksi kotona, joten on seuraa. Hän kävi urheasti kolmen kaupan kierroksen hakemassa ruokatarvikkeita. Mun ei tee juuri mitään mieli, on vähän huono olo. Teimme äsken mehua porkkanasta ja appelsiinista, jotta saisi helposti alas vitamiineja. Ainakin vielä ne on pysynyt sisällä... Mieskin innoistui mehun tekemisestä! Hyvä niin, koska se on jäänyt multa jo unholaan. Miten hyvä ja terveellinen lasillinen sieltä tulisikaan ulos päivittäiseksi vitamiinipommiksi, kun hieman näkisi vaivaa! Pelasimme myös Monopolya sen aikaa, kun särkylääkkeen vaikutus helpotti oloa. Nyt ei enää pystynyt keskittymään, joten laitettiin homma tauolle.

Sairaanhoitoa

Onneksi olin tallilla jo aamulla, niin saan illankin vain levätä. Jännä nähdä mihin huomenna pystyy. Kaupungilla olisi yhdessä liikkeesä isompi valikoima vihkisormuksia pe-la, ja töissä pitäisi käydä aamusta. Ja heppa hoitaa. Ei oo aikaa sairastaa!!

Valkeaa unelmaa

Siis miten paljon lunta on tullut vajaan vuorokauden aikana! Työmatkapyöräily oli niin väärä valinta... Mutta selvisinpä matkoista! Välillä piti ajaa autokaistalla ja välillä taluttaa pyörää. Me ollaan kolattu piha kaksi kertaa päivän aikana, ja kolmas kerta on varmaan vielä edessä, jottei huoomenna ole ihan mahdoton tehtävä. No, sen voi onneksi ottaa treenin kannalta;) Kävin vain pikkuisella kävelyllä koirien kanssa, koska pyöräilyt vei liikaa energiaa ja vielä on hieman tukkoinen olo. Välillä jännittää iskeekö flunssa kunnolla. Toivottavasti ei, koska menemme mieheni siskon luokse lauantaina. Iltaan kuuluu myös yksi keikka ja bailaamista:D

Kotikuja

Melkein Ricoa polveen asti!

Ei paljon lumi tätä koiraa haittaa

Nyt kulkaas istun täällä kalsarit jalassa. MUTTA taas aamulla jaksoin ehostautua normaalia enemmän. Laitoin illalla hiuksiin letin, joten sain kivat kiharat päiväksi. Meikkivoiteen sekoittaminen kasvovoiteeseen tekee ihmeitä! Heti kivemmän näköinen iho, kun väri on tasaisempi. Toki ulkoilut saa nenän ja posket punottamaan.

Lettikiharat

Miten ois valokynää silmien alle...?

Haa, tänään en oo syöny sipsiä! Mutta yhdessä palaverissa oli tarjolla pullaa, ja pyöräilyn aiheuttamassa energiakadossa otin sellasen, ohut viipale kuitenkin... Ja oon ottanu vasta pari palaa suklaata. Vaniliakastiketta meni kans mansikoiden ja mämmin kera. Et kyllä noita herkkuja on taas päivään mahtunut! Ei saisi tuoda kotiin mitään, niin ei tulisi syötyä. Mielestäni syön usein herkkuja, mutta vähän kerrallaan. Vaniliakastike (olisko 250ml?) avattiin sunnuntaina ja sitä on vieläkin jäljellä. Mutta kyllä mä koitan vähentää tuostakin vähästä!

Viherpirtelöitä ja sipsejä.

Olen nyt lisännyt "terveyttä" ruokavaliooni marjojen ja muiden kasvisten muodossa. Viher/marjapirtelöihin olen lisännyt pellavansiemenrouhetta ja hampunsiemeniä. Olen myös syönyt himpun verran lihaa ja kananmunia, joten proteiiniakin on tullut erilailla (kuten myös rasvaa). Pehmeää rasvaa olen saanut esim. avokadosta. Mielestäni ruokani ovat terveellisiä ja sisältävät paljon vitamiineja, hivenaineita, antioksidantteja jne.
 Mutta syön paljon myös epäterveellisiä juttuja. Eniten huolestuttaa sipsit. Niiden sisältämä rasva ei ole terveellistä, vaikka kasvisrasvaa onkin. Ja se suolan määrä! Siis en yhtään ihmettelisi, jos yhtäkkiä vain sydän pysähtyis. Syön IHAN LIIKAA suolaa. Siihen pitää tulla muutos. Kait se on tuo suuri liikunnan määrä mikä lisää ruuanhimoa...
 Meillä syödään todella harvoin eineksiä. Ja nekin on yleensä mallia karjalanpiirakat tai lihapullat. Ei juuri muuta. Mielestäni niissä vain ei ole mitään järkeä. Pinaattiohukaisissa on noin 16% pinaattia. Nakkien lihapitoisuus on noin 50% tuotteen ainesosista. Lasagnettessa lihapitoisuus 11% ja lihamakaronilaatikossa 14%. Ja voi sitä lisäaineiden määrää! Onhan se välillä raskasta tehdä ruokaa. Mutta ilman syömistä ei kauaa elä. Eikä elä kauaa, jos syö mitä sattuu. Mä suosin jonkin verran luomua, esim. leivissä. Syön vain ruista sisältäviä (mielellään hiivattomia) leipiä. Pääsiäisenä meille ei muuta osteta, kuin luomu mämmiä! Siinä ei ole lisäaineita eikä siirappia. Meillä myös kananmunat on luomua, maitotuotteet, jotkut kasvikset, soijatuotteet, jauhot, hiutaleet ym. Mitä te käytätte luomuna?
 On ilo huomata, että elän kuten saarnaan. Jossakin mielessä. Vielä kun saisin turhan herkuttelun kuriin, niin hienosti menisi! Mutta tänäänkin piti ottaa hieman eilistä marjapiirakkaa ja toki pala suklaata:) Mä päätin, että eka lisään terveellisiä ja hyviä juttuja ruokavalioon ja sitten poistan noita huonoja. Jos nää terveelliset pirtelöt ym. veis tilaa noilta huonoilta tuotteilta. Pitäis vaan jaksaa käydä kaupas useammin, hakemas tuoreita hedelmiä ja muita kasviksia. Mutta pikkuhiljaa, kuhan edes jotain muutosta tapahtuu!

Osta tätä!

Eilistä marjapiirakkaa

No sitä suklaata...

Oli muuten vähän haasteellista tänään riisua kalsarit kotiin tulon jälkeen! Oon yksin kotona ja koirien iltalenkki on vielä edessä. No, vaihdoin urheilukerraston farkkuihin ja huppariin. Ja kyllä siitä vähän kivempi fiilis tuli, ei niin nuhjuinen. Töissä laitoin kasvovoide-meikkivoideseosta kasvoille ja ripsaria, yleensä kun en meikkaa sielläkään. Hih, heti tuli nätti olo!
 Mulla on täs viel pari tuntia aikaa ennen kuin tarvii lähteä viemään autoa miehelle ja lenkittään koiria. Taidan vähän selailla häälehtiä. Musta tuntuu, että sormus on valittu, ja ehkäpä pukukin!

Viikonloppu ja ruuanvalmistus

Viikonloput ovat niin kivoja ruuanvalmistusta ajatellen. On paremmin aikaa, ja nälkä ei ehdi raastavaksi, vaikka ruuanlaittoon menisi hieman enemmän aikaa. Töistä kun tulen kotiin neljän-viiden maissa niin olen valmis syömään vaikka pöydän nälkääni. Yleensä otan eilisen tähteitä - tai sitten mitä sattuu nopeaa napsittavaa.
 Eilen söimme lohkoperuinoita ja jauhelihamureketta. Tein päivällä viherpirtelön ja ruualla söin paljon lisukesalaattia, joten vähän raskaampi päivällinen ei haitannut. Tämä päivä meni vaihteeksi vähän herkuttelun puolelle. Päätimme mennä käymään kavereilla kahvilla, joten sitä varten nappasimme kaupasta valmiin sokerikakkupohja, pakastemarjoja ja kuohukerman. Ja jäätelötkin sieltä kaupasta lähti mukaan ensihätään!
 Menikin niin, että kaverit tulivat iltapäivällä meille. Laitoin jäiset marjat sulamaan kakkupohja päälle, jotta pohja hieman kostuisi. Kermavaahto levitettiin vasta ennen tarjoilua. Emme lisänneet marjoihin tai kermavaahtoon sokeria, joten aika terveellinenhän se oli;) Ruuaksi väsäsin niitä hamppareita. Sekoitin raakaan jauhelihaan sipulia, pippurirouhetta ja grillausmaustetta sekä yhden kananmunan. Paistoin pihvit voileipägrillissä. Se on jokin monitoimirauta; siinä on grilliparilat, vohveliraudat ja toastraudat vaihdettavissa. Sämpylöiksi valitsin jotain grahamsämpylöitä. Täytteeksi hampurilaisiin laitoin vuohenmaitojuusto, sipulia, anasta, salaattia, tomaattia ja jauhelihapihvin, toisen hampurilaisen söin ilman pihviä. Mies laittoi myös cheddarjuustoa. Heitimme uuniin myös lankkuperunoita. Yleensä teemme lohko- ja lankkuperunat itse, mutta tällä kertaa perunat tuli pakastealtaasta. Kyllä oli hyvää! Emme kaivanneet edes ketsuppia, sinappia tai hampurilaiskastiketta. Mieskin tykkäsi ja oli yllättynyt siitä, miten helposti pihvit sai paistettua voileipägrillissä.

Paistetut pihvit

Hampurilaisten lisukkeita

Valmiit burgerit

Helpoin marjapiirakka

Koska Emotion ei ollut auki, luonnonkosmetiikan löytäminen oli haasteellista. En löytänyt mieleistä sävyttävää päivävoidetta, joten valitsin Natural Coden meikkivoiteen ja Urtekramin päivävoiteen. Tavoite on saada näistä tuotteista sekoittamalla ohut "sävyttävä päivävoide".  Urtekramilla on valikoimissaan niin kosmetiikka- kuin elintarviketuotteita. Ja luomuna! Yhtiö on tanskalainen ja se on toiminut vuodesta 1972 lähtien. Suosittelen tutustumaan!

Kauniimpana

Tänään aamulenkin jälkeen siivosin keittiön aamupalahetkeä varten. Haluan syödä vapaa-aamuina aamupalan rauhassa, ja ilman sotkuista ympäristöä. Rauhallinen ja esteettinen ympäristö on mun mieleen. Sotkut taas saa mut raivon valtaan, alan tiuskimaan ja olen pinna kireällä.
Jo lenkillä päätin, että en jää kalsareihini tänään. Siivoilun jälkeen tein niinkin ison urotyön kuin suihkussa käyminen! Tokikaan en hiuksia pessyt, hoidetaan se rasittavuus vasta tallin jälkeen. Rasvasin itseni ihanan appelsiinin tuoksuisella Laveran "bio" vartalovoiteella ja kiinnitin hiukset ylös ponnarille. Jopa harjasin niistä perjantain yötöihin tekemäni letin ja tupeeraukset pois! Laitoin juuri ripsiväriä, kun mies tuli vessaan ja hämmästyi. Hän kysyikin, että kuinka mä jo aamutuimaan meikkaan:D Kerroin hänelle päättäneeni viikon verran olla hieman kauniimpana kotosalla, jotain muuta päällä kuin kalsarit ja fleece. Hän kertoi kalsarien olevan persoonalliset;) Päätellään siitä jokainen, onko se positiiivinen vai negatiivinen asia... Positiivinen varmaankin! Farkkuja en kuitenkaan laittanut, alotin varovasti collareilla. Ja meikiksi puuterivärkkejä ja ripsiväri. Haluan käydä ostamas jonkun sävyttävän päivävoiteen. Tärkeää olisi, että se sopii kuivalle iholle ja on jonkinlainen eko-luomu jne.

Ota musta kuva-asento

Koulukuva-asento

Meillä ei ole tälle päivää erikoisia suunnitelmia. Hamppareita ajattelin vääntää jossain vaiheessa ja tallilla pitää käydä vähän liikuttelemassa heppaa. Sillä oli eilen vapaapäivä, joten voi olla virtava kaveri tänään. Mutta on se silti niin kiva heppa, että pois en malta laittaa, vaikka aikaa ja rahaa se vie välillä liikaa.
Mies pyörii ympyrää, joten pitää varmaan alkaa keskustelemaan sen kans päivän ohjelmasta. Leppoisaa sunnuntaita!

En meinaa kalsareissani pysyä!

Joo, ihan totta. Näin lauantaisin jää helposti kalsarit jalkaan aamulenkin jälkeen! Haluaisin olla hienompi ja tyylikkäämpi, mutta kait oon siihen liian laiska. En esim. ikinä meikkaa kotona, hiukset roikkuu auki tai on rumalla niska ponnarilla... Mitäpä, jos vaikka viikon verran lupaisin olla nätimpänä? Joo, hyvä idea! Laitan vaikka tänne jotain kasvo-vaatepostauksia:D
 Mut siis, asiaan! Teen päivätyöni ohella välillä yövuoroa yhdessä ravintolassa. Oon nyt ollut siellä satunnaisesti puolitoista vuotta. Yleensä mulla on pari vuoroa kuukaudessa; silloin kun heillä on tarvetta ja mulle sopii. Enemmänkin saisi välillä tehdä, mutta koska hoitopoika ja harrastukset vie aikaa ja energiaa viikonlopuissa, en aina pääse hommiin.
 No, eilen omistaja kertoi, että voisin suorittaa anniskelupassin ja sen jälkeen päästä syksyllä vastaavaksi! Jei! Sitten voimme kaverini kanssa tehdä iltoja/öitä kahdestaan. Mä oon niin iloinen! Siitä, että oon hoitanut työni hyvin. Siitä, että muhun luotetaan. Siitä, että mun halutaan jatkavan heillä töissä. Onhan se varmasti hankala löytää uusia työntekijöitä, mutta jos mä ihan paska olisin niin ei mulle sitten tuota olisi ehdotettu. Mies toki meinas, että ehkä pomo haluaa paikan menevän konkkaan. Kiitti tuesta ja luottamuksesta... ;)
 Viime päivinä on uponnut taas vaihteeksi sipsit ja suklaa, mutta myös marja-hedelmäsmoothiet ja viherpirtelöt. Parina aamuna söin kaurapuuroa ja maha meni heti tukkoon:(. Näköjään vain puhdas ruisleipä on suositeltavaa minun ruuansulatukselleni. Olemme myös syöneet salaatteja mieheni kanssa. Tämä on niin paljon kivempaa nyt, kun hänkin on kiinnostunut syömään terveellisemmin. Siihen, että syödään koko ajan terveellisesti on vielä vähän matkaa.
 Olen nyt käyttänyt aika paljon maitotuotteita. Rahkavillitys on helpottanut (sitä meni kiloja viikossa molemmilla viime kuussa...), mutta olen käyttänyt juustoja leivänpäällisenä sekä esim. raejuustoa salaatin kanssa. Myös munat ovat maistuneet keitettynä ja paistettuna. Mutta vain luomu munat!!
 Aamupirtelöihin olen laittanut esim. banaania, mansikoita, joitakin marjoja, cantaloupemelonia, hampunsiemeniä, pellavansiemenrouhetta, avokadoa.... Hyvää on ollut! Nyt heitän marjoja, avokadon, eri salaatteja (esim. rucolaa ja tammenlehti) sekä banaanin. Kai sinne olisi hyvä lisätä sitä pellavansiemenrouhettakin. Olen niin iloinen siitä, että tähänkin kaupunkiin saatiin Punnitse & säästä! Kun saan hieman tyhjäiltyä kaappeja vanhoista varastoista, suuntaan sinne ostoksille! Koitan kovasti ottaa tarvittavat hivenaineet ja vitamiinit ruuasta, enkä purkista. Vähän se vaatii tutkimustyötä ja vaivaa, mutta kukkaro kiittää ja tuen ruuantuottajia enkä lääketeollisuutta.
 Pian lähdetään koirien kanssa keskustaan hakemaan auto, jotta saan käytyä tyhjentämässä kirpparipöydän. Ne rahat, jotka sieltä on saatu, me käytetään ensi lauantain humpuuttelureissuun:)

Salaatti tuorepinaatista, maustamattomasta tofusta, avokadosta ja raejuustosta.

Ilman meikkiä, eiliset rajaukset toki...

Kalsarit!

Ei pystynyt olla poissa tieltä, kun otin kuvia.

Me lenkin jälkeen!

Vatsalihastreeniä;)

Ja se toinen lenkkikaveri.

Haaste!

Sain haasteen Urheilijan tyttöystävä -blogin kirjoittajalta (http://urheilijantyttoystava.blogspot.fi/ ), kiitos kovasti!

Ohjeet: 
Tämän pienen haasteen tarkoitus on löytää uusia blogeja ja auttaa huomaamaan heitä, jolla on alle 200 lukijaa.
1. Jokaisen haastetun pitää kertoa 11 asiaa itsestään.
2. Pitää vastata myös haastajan 11 kysymykseen.
3. Haastetun pitää keksiä 11 kysymystä uusille haastetuille.
4. Heidän pitää valita 11 bloggaaja, jolla on alle 200 lukijaa.
5. Sinun pitää kertoa kenet olet haastanut.
6. Ei takaisin haastamista.

11 asiaa minusta
1. Rakastan vapaapäivien aamuja.

2. Menemme naimisiin kihlattuni kanssa ensi kesänä.
3. Minulla on kaksi koiraa ja hevonen.
4. Työskentelen päivähoidossa.
5. Herkuttelen epäterveellisillä mässyillä liian usein.
6. Haluaisin jaksaa valmistaa enemmän ruokaa itse.
7. Yritän löytää elämästäni onnenhetkiä.
8. Liikun päivittäin vähintään tunnin, yleensä 2-3 tuntia.
9. Yritän kutsua vähintään yhden ystävän viikossa käymään.
10. Inhoan valittamista asioista, joita voi muuttaa - tai joille ei voi mitään.
11. Haluan uskaltaa taas hypätä viiden metrin korkeudesta veteen..

11 haastajan kysymystä
1. Isoin asia, minkä olet jo elämässä saavuttanut? 

Kaksi työpaikkaa, joissa minuun luotetaan ja minua arvostetaan.
2. Mitä tekisit, jos voittaisit lotossa?

Riippuu summasta... Varaisin ajan psykologille, ettei pää sekoaisi rahanmäärästä!
3. Rohkein asia, jonka olet tehnyt?

Ehkä se, kun lähdin au pairiksi.
4. Jos saisit olla yhden päivän kuka tahansa henkilö, kuka olisit?

Mieheni. Haluan nähdä itseni hänen silmin, jotta tiedän mitä asioita minun kannattaa vaalia ja mitä vähentää.
5. Mitä pelkäät?

Väkivaltaa, ihmisten kylmyyttä toisiaan kohtaan.

6. 3 asiaa, joita ilman olisi vaikeaa pärjätä arjessa?

Terveys, hyvät unet ja riittävä ravinto.
7. Bändi/artisti, joka saa sinut syttymään eniten?

Samuli Putro!
8. Mottosi?

Älä valita, jos et ole valmis tekemään asialle mitään - tai jos asiaa ei voi muuttaa.
9. Minne haluaisit matkustaa?

Luxemburgiin.
10. Lemppari vaatteesi?

Väliasu ja fleecepaita :D
11. Mitä et koskaan suostuisi tekemään?

Tappamaan ihmistä.

11 kysymystä haastetulle

1. Kuunteletko kotona mieluusti musiikkia?

2. Millainen on "omaa aikaasi"?

3. Mikä on viimeksi lukemasi kirja?

4. Mihin käyttäisit 100 000 euroa?

5. Mikä sai sinut nauramaan ääneen viimeksi?

6. Mökötätkö vai raivoatko vihaisena?

7. Millainen on aamupalasi?

8. Haluaisitko muuttaa jotain (mitä?) sisustuksessasi?

9. Paljonko olisit valmis maksamaan harrastuksistasi kuukaudessa (esim. prosenttiosuus palkasta)?

10. Mikä on mielestäsi tyhmintä mihin ihminen voi laittaa rahaa?

11. Millainen olisi unelmiesi talvipäivä?

Haastan seuraavien blogien kirjoittajat:

http://kauppakoirakara.blogspot.fi/

http://vuodenodotus.blogspot.fi/

http://katriinanpuhdistus.blogspot.fi/

http://heinieblogi.blogspot.fi/

http://www.rintsikka.fi/

http://maakutsuu.blogspot.fi/

http://mustikkatytto.blogspot.fi/

http://fitkrista.blogspot.fi/

http://vuosi-2013.blogspot.fi/

http://kultsinkamppa.blogspot.fi/

http://harmaajamuutiloisetvarit.blogspot.fi/

Kyllähän teillä voi jo olla reilustikin yli 200 lukijaa, mutta tykkäsin silti valita teidät!

Kipeäksikö??

Nenä alkoi vuotaa viime yönä ja jatkaa sitä nyt illalla. Päivä meni ihan kivasti, mutta tällä hetkellä on aika tukkoinen olo. Ärsyttää, kun silloin kun olisi aikaa esim. nähdä kavereita tai mennä kaupungille olen kipeä. Koska sillähän sitä aikaa saa, kun ei voi tehdä mitään. Minun piti tavata kaveri lenkin merkeissä, mutta se peruuntui muusta syystä. Ajattelin, että ehkäpä hyvä niin ja päätin käyttää illan lepäämiseen. Katsoin hieman eri ohjelmia Areenasta ja siivoilin keittiötä. En oikein tiedä kannattaako lähteä noiden koirien kanssa kävelylle -pahentaakaan se flunssaa? Lääkärit ovat kyllä sanoneet, että flunssassa voi ulkoilla kohtuuden rajoissa. Se kohtuus vaan saattaa äkkiä kadota, jos nuo koirat onkin menopäällä! Säästyin täällä levinneiltä kuumeilta ja mahataudeilta, mutta nämä pöpöt tuli hoitopojan mukana ja voitti minut. Kai se vaikutti, kun on eri pöpöt kuin täälläpäin.

 Ikeasta ostamamme keittiön työtasot on viittä vaille valmiit. Ihan vähän puuttuu enää silikoonia ja sitten homma on kunnossa. Olihan se hankalaa ja hermot meni tasoja leikatessa huonolla Bilteman sähköpistosahalla, mutta kyllä niillä kelpaa keittiöhommia tehdä:)

 Vähän tuli hassut kuvat... Ennen tasot oli vaaleat, ehkä koivu. Luonnossa tasot ja tummat kaapinovet ovat kyllä tummemmat.

 Joo-o, nyt koirat on sitä mieltä, että ulkoilemaan on päästävä. Sinne siis!

Ja luntahan tuli!

Lauantaina oli oikein  myrskyn ainekset! Tuuli oli niin kamala, että ihan hirvitti lähteä käyttämään koiria. Onneksi olimme vanhempieni luona, missä koirat saavat juosta vapaana jonkin verran. Hoitavat siis itse ulkoilutuksensa;)
 Tänäänkin satelee lunta, eikä onneksi ihan niin pahasti tuule. Mulle tulee nyt taas hyvät ulkoilusaldot, kun töissä seisoskellaan pihalla ja miekkonen on koulutusreissulla, joten minä hoidan koirien lenkit. Eilen jalat olivat todella kipeät illalla. Eilisen liikuntasaldoksi tuli 2 tuntia 40 minuuttia. Kaupungin työntekijöillä oli mahdollisuus osallistua Hymis-liikuntakampanjaan, ja meidän työporukka lähti mukaan. Hymis on aika näppärä tapa seurata liikuntaan käytettyä aikaa. Tehoa se ei mittaa, joten jokainen voi itse päättää minkä laskee merkitsemisen arvoiseksi liikunnaksi. Tässä lainaus säännöistä Hymiksen sivuilta:

"Hymis on tehty ensisijaisesti juuri sinun hyvinvointisi kehittymisen apuvälineeksi. Olet siis itse itsesi tuomari siinä, mitä liikuntasuorituksia Hymikseen merkkaat.

Lähtökohtaisesti Hymis-liikuntakampanjassa hyväksytään kaikki sellaiset suoritukset, jotka kohottavat kuntoasi. Minimisuorituksen kesto on 10min.

Jos esimerkiksi lenkkeilet aktiivisesti viikoittain, mieti kohottaako viikoittainen imurointi sinun kuntoasi.

Toiselle, joka vasta ottaa ensimmäisiä askeleita kohti huippukuntoa, imurointi ja siivous ylipäänsä ovat erittäin hyvää kunnon kohotusta ja terveyden ylläpitoa."

 Itse en esim. siivoamisia merkkaa muuta kuin lattian pesun (se nimittäin saa mut hikoilemaan!). Jos koirat ovat laiskalla päällä, merkkaan lenkin kestoksi viitisen minuuttia vähemmän. Hymis on antanut toisaalta minulle lisäintoa liikkumiseen, koska ei sinne huvita kirjata mitään viidentoista minuutin kävelyitä; väkisin pitää yrittää venyttaa pikku pissatuksetkin puoleen tuntiin. Myös lihaskuntoharjoitteita olen tehnyt Hymiksen takia: näyttää paremmalta, kun kirjattujen lajien mukana on hieman puntin kuvaakin;)

 Tässä hieman mun saldoa:

 Hymiskampanja alkoi 1.2. Sen viikon (pe-su) tunnit on 4h  20 min. Seuraavalla viikolla tein tähän astiset huippulukemani, kun viikon tulos on 13 tuntia! Viikolla 7 tulos on 11 h ja viikolla 8 11h 50 min. Viime viikolla liikuin 12 tuntia. Nämä lukemat kans tsemppaa, koska eihän viikon tulosta voi alle kymmeneen jättää;)

 Ohjelma näyttää myös ajan jakautumisen lajien välille. Minulla kävelylenkit vievät 52% ja ratsastus 22%. Työmatkaliikunta (eli pyöräily) saa 18% liikuntamäärästäni. Muita mihin liikuntani jakautuu ovat lihaskuntoharjoitteet, siivous (se lattioiden pesu;)) ja "muu liikunta". Lihaskunto saa vain yhden prosentin. Siinä on muuttamisen varaa! Mutta kun ei meinaa noilta muilta liikkumisilta energiaa riittää...

 Olen laittanut ruokavaliotani taas parempaan suuntaan, ja nukkunut vähintää 8 tuntia viime öinä. Viime yön saldo oli 9,5 tuntia. I HA NAA !! Pidän unta todella tärkeänä, ja siksi teen töitä sen eteen, että pääsen ajoissa sänkyyn. Haluan myös aamujen olevan rauhallisia, joten varaan niihin aikaa aamupalla puolisen tuntia. Vaikka menin tänäänkin töihin vasta yhdeksään, kello soitti jo ennen seitsemää. Tein koirien kanssa kolmen vartin lenkin, kävin suihkussa ja söin aamiaisen rauhassa. Päivä lähti ihan hyvin käyntiin, vaikka pää olikin hetken tukossa töissä. Lomalta paluun kankeutta!

Hymiksen kotisivut