Viherpirtelöitä ja sipsejä.

Olen nyt lisännyt "terveyttä" ruokavaliooni marjojen ja muiden kasvisten muodossa. Viher/marjapirtelöihin olen lisännyt pellavansiemenrouhetta ja hampunsiemeniä. Olen myös syönyt himpun verran lihaa ja kananmunia, joten proteiiniakin on tullut erilailla (kuten myös rasvaa). Pehmeää rasvaa olen saanut esim. avokadosta. Mielestäni ruokani ovat terveellisiä ja sisältävät paljon vitamiineja, hivenaineita, antioksidantteja jne.
 Mutta syön paljon myös epäterveellisiä juttuja. Eniten huolestuttaa sipsit. Niiden sisältämä rasva ei ole terveellistä, vaikka kasvisrasvaa onkin. Ja se suolan määrä! Siis en yhtään ihmettelisi, jos yhtäkkiä vain sydän pysähtyis. Syön IHAN LIIKAA suolaa. Siihen pitää tulla muutos. Kait se on tuo suuri liikunnan määrä mikä lisää ruuanhimoa...
 Meillä syödään todella harvoin eineksiä. Ja nekin on yleensä mallia karjalanpiirakat tai lihapullat. Ei juuri muuta. Mielestäni niissä vain ei ole mitään järkeä. Pinaattiohukaisissa on noin 16% pinaattia. Nakkien lihapitoisuus on noin 50% tuotteen ainesosista. Lasagnettessa lihapitoisuus 11% ja lihamakaronilaatikossa 14%. Ja voi sitä lisäaineiden määrää! Onhan se välillä raskasta tehdä ruokaa. Mutta ilman syömistä ei kauaa elä. Eikä elä kauaa, jos syö mitä sattuu. Mä suosin jonkin verran luomua, esim. leivissä. Syön vain ruista sisältäviä (mielellään hiivattomia) leipiä. Pääsiäisenä meille ei muuta osteta, kuin luomu mämmiä! Siinä ei ole lisäaineita eikä siirappia. Meillä myös kananmunat on luomua, maitotuotteet, jotkut kasvikset, soijatuotteet, jauhot, hiutaleet ym. Mitä te käytätte luomuna?
 On ilo huomata, että elän kuten saarnaan. Jossakin mielessä. Vielä kun saisin turhan herkuttelun kuriin, niin hienosti menisi! Mutta tänäänkin piti ottaa hieman eilistä marjapiirakkaa ja toki pala suklaata:) Mä päätin, että eka lisään terveellisiä ja hyviä juttuja ruokavalioon ja sitten poistan noita huonoja. Jos nää terveelliset pirtelöt ym. veis tilaa noilta huonoilta tuotteilta. Pitäis vaan jaksaa käydä kaupas useammin, hakemas tuoreita hedelmiä ja muita kasviksia. Mutta pikkuhiljaa, kuhan edes jotain muutosta tapahtuu!

Osta tätä!

Eilistä marjapiirakkaa

No sitä suklaata...

Oli muuten vähän haasteellista tänään riisua kalsarit kotiin tulon jälkeen! Oon yksin kotona ja koirien iltalenkki on vielä edessä. No, vaihdoin urheilukerraston farkkuihin ja huppariin. Ja kyllä siitä vähän kivempi fiilis tuli, ei niin nuhjuinen. Töissä laitoin kasvovoide-meikkivoideseosta kasvoille ja ripsaria, yleensä kun en meikkaa sielläkään. Hih, heti tuli nätti olo!
 Mulla on täs viel pari tuntia aikaa ennen kuin tarvii lähteä viemään autoa miehelle ja lenkittään koiria. Taidan vähän selailla häälehtiä. Musta tuntuu, että sormus on valittu, ja ehkäpä pukukin!