Terveyttä mulle!

Viime yö oli taas jotain ihan hirveää: mua kynsitti, nenä oli tukossa, kurkku kipeä suunkautta hengittämisestä, paikat jumissa... Olo oli ahdistava, inhottava. Kuudelta meni hermot pyörimiseen, ja lueskelin hetken. Sen jälkeen sain vielä pari tuntia unta. Onneksi, tänään on tiedossa pitkä päivä ilman päikkäreitä! :)
 Nyt kun työmatkapyöräilyt ovat jääneet, ja ratsastuskin on todella vähäistä haluan aloittaa lihaskunnon vahvistamisen jumppaliikkeillä. Luin eilen Liikkuva äiti-kirjaa (Virva Pisano, 2007) ja sain siitä pari ideaa, mitä liikkeitä kannattaisi tehdä ja mitä voi tehdä ilman apuvälineitä. Kirjassa on liikkeitä jumppapallon kanssa tehtväksi sekä kuntosalilaitteille. Olenkin ajatellut liittyä kuntosalijäseneksi, jos siten tulisi tehtyäkin jotain. Nyt siihen löytyisi aikaa ja energiaa, kun ratsastaminen katoaa päiväohjelmasta. Toisalta, ehtisin käydä salilla vain nelisen kuukautta, joten onko se sen vaivan väärtti? Saanhan minä kotonakin tehtyä, kun vain aloittaisin!
 Tänä aamuna jo vähän aloittelin. Menin koirien kanssa aamukävelylle pururadalle, jossa on pieni "telinepiste". Siinä on leuanvetotangot, erilaisia lautoja vatsalihasten tekemiseen jne. Iskin koirat kiinni yhteen paaluista ja tein itse hieman alaselkää ja pakaroita vahvistavia liikkeita (tärkeitä tällaiselle notkoselälle!) ja muutaman punnerruksen. Ajatella, alkuvuodesta tein kolme leuanvetoa, nyt en saa yhtään. No, onneksi nuo voimat kyllä kertyvät taas nopeaa, kun vain muistan ja jaksan treenata. Hei, voisinkin luvata tekeväni sen kolme leukaa taas ennen häitä! Joo, reilu kuukausi aikaa, joten treeni täytyy ottaa tosissaan. Jes, jotain tavoitteita jo asetettu:)
 Ruoka maistuu, mutta vieläkin saa olla aika tarkkana mitä syön. Kaikki hedelmät ja marjat sekä muut raikaat maut on mun mieleen - ja hyvä niin! Vehnää ja maitotuotteita vältän, mutta esim. juhlissa tms. otan sitä mitä tarjotaan. Nyt pari päivää ollaan miehen kanssa syöty mansikoita ja niitä meni myös aamupalan joukossa:

Banaania, mustikoita ja mansikoita

Päälle soijajogurttia

NAM!

 Kuvat on surkeita. Oon nyt käyttänyt kännykkää, vaikka olisi tuo hyvä kamerakin. Ehkä mä hommaan nyt uuden puhelimen? Toki olisi rahoille muutakin käyttöä, häitä odotellessa;)
 No, nyt pitää mennä huuhtelemaan aamupalantähteet ikenen ja hampaan välistä. Joudun syömään penisilliinikuuri tulehtuneen ikenen takia. Alaviisaudenhammas on puskenut ientä edellään kasvaessaan niin, että sinne väliin on jäänyt "tasku" kaikelle moskalle. Ja hammaslääkäri huomasi myös yläviisurin painavan ientä, joten hioi hammasta sileämmäksi. Suositteli kuitenkin syömään penisilliinikuurin, jotta tulehdus ei pahene. En halua ottaa riskiä vakavempaan tulehdukseen, joten syön kuurin... Kuitenkin huuhtelen myös ikenen ja hampaan väliä suolaliuoksella, jotta tulehdus ei vain uusisi.